当前所在位置:首页 > 炒股配资平台网址

首都除夕 护卫健康丨get儿童健康小贴士,快快乐乐过大年

4500

2024-06-05 【 字体:

积医科普

盼望着,盼望着

小朋友们心心念的春节终于要来了

穿新衣、拜新年、收红包

走街串巷、逛庙会等

活动多多,精彩多多

为了让小朋友们健健康康地度过春节

这几点温馨提示,请查收~

高油高糖不可取

清淡饮食:过年餐桌上,鸡鸭鱼肉是标配,种类繁多,色香味俱全,但儿童的胃肠功能较为脆弱,高糖、高油、高盐的饮食容易造成消化不良。因此,应食用软烂、清淡、易消化的食物。可以备上一碗清水,稍加涮洗后再给小朋友食用。此外,在食用鱼肉、坚果等食物时,家长应格外注意,警惕被鱼刺卡住、异物吸入等。减少甜饮,避免增加龋齿和肥胖的风险。

均衡饮食:保证适量的鱼禽肉蛋奶等优质蛋白摄入的同时,多食用富含维生素、矿物质、膳食纤维的新鲜蔬菜水果。建议餐餐吃蔬菜,深色蔬菜占一半,天天吃水果。

洁净饮食:家庭烹饪要注意卫生操作,做好清洗消毒。生食、熟食分开处理、储存。菜肴要烧熟煮透,糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品可少量多次制作,以24小时内吃完为佳,不要存放超过48小时。

传染疾病“防”在前

积极接种流感、新冠等疫苗,提高机体对相应疾病的免疫力,减少重症病例的发生。

科学佩戴口罩,在人员密集、密闭空间内,如乘坐高铁、火车等公共交通时建议小朋友佩戴口罩。选用正规厂家生产的儿童专用口罩。但对于3岁及以下婴幼儿不建议长时间佩戴口罩,因其呼吸系统发育不健全、依从性差,佩戴口罩可能引起呼吸不畅,可能引发潜在的安全风险。

做好手卫生,坚持开窗通风,避免接触有发热、咳嗽等呼吸道感染症状的人群。

保护视力早干预

保证户外活动时间:为了保护视力,孩子们每日的户外活动时间不少于2小时。

科学使用电子产品:长时间近距离使用电子产品,容易消耗儿童远视储备量,易引发近视。

0~3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等电子产品。

3~6岁幼儿尽量避免其接触和使用手机、平板、电脑等电子产品。

中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟,每天累计时长不宜超过1小时。

使用电子屏幕学习时,屏幕中心位置应在眼睛视线下方10厘米左右,距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍,观看30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。

早发现、早干预:当儿童出现视物凑近、眯眼等异常情况时,家长应及时干预,到眼科进行检查。一旦确诊近视,及时通过配戴眼镜等进行矫正,延缓近视进展。

防止意外护平安

异物吸入:对于婴幼儿来说,春节期间常见的整颗坚果、葡萄、松子、圣女果、葡萄干、花生、果冻以及磁力珠、有细小部件的玩具等都是“危险分子”。因此,家长要在孩子身旁,避免发生呛咳。

如果婴幼儿出现不能哭、不能咳嗽、不能发出任何声音;或者仅有轻微无效的咳嗽、仅能发出尖锐的声音、且仅能挥动双臂,这时很有可能是异物卡入了气道,要迅速想办法把东西排出来。家长们需熟练掌握海姆立克急救法,关键时候可及时挽救生命。

跌倒伤:活泼好动是孩子们的天性,做好保护可以减少意外的发生。给孩子们穿合适大小的衣物、鞋子,鞋子需具备良好的防滑性。进行滑冰、溜冰等活动时,需穿戴合适的护具。家长需与儿童保持较近的距离,专心看护,并远离湿滑、没有围栏等危险因素的环境。

1

END

供稿丨儿科 程芬芬

编发丨宣传中心

往/期/回/顾

首都除夕 护卫健康丨春节假期旅行,必备小药包里有什么

生长黄金期将至,如何科学预测孩子的未来身高?

关注“北京积水潭医院”新媒体矩阵

官方微信

官方微博

官方头条号

官方视频号

官方快手

官方抖音

春节程芬芬婴幼儿口罩电子产品发布于:北京市声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。

阅读全文
相关推荐

科学家发展强磁场红外光谱技术,将继续探索新维度拓扑物理规律

科学家发展强磁场红外光谱技术,将继续探索新维度拓扑物理规律
不少人都知道,在不同维度下,许多科学规律会发生质的变化。比如,引力这一自然界中最...

秋色绚烂媲美北欧,枫叶不输加拿大!90%人遗憾错过它的最美季节

秋色绚烂媲美北欧,枫叶不输加拿大!90%人遗憾错过它的最美季节
秋色绚烂媲美北欧,枫叶不输加拿大!90%人却遗憾错过它的最美季节!提到东北,你第...

国机精工:8月7日高管刘斌减持股份合计2万股

国机精工:8月7日高管刘斌减持股份合计2万股
证券之星消息,根据8月8日市场公开信息、上市公司公告及交易所披露数据整理,国机精...

美元走软、金价大跌的真正原因在这里!黄金显著回调后接下来如何交易?

美元走软、金价大跌的真正原因在这里!黄金显著回调后接下来如何交易?
24K99讯 周一(6月17日),尽管美元走软,但现货黄金依然显著下滑,金价一度...

中国石化(600028SH)拟斥8亿元到15亿元回购股份用于注销 回购价不超981元股

中国石化(600028SH)拟斥8亿元到15亿元回购股份用于注销 回购价不超981元股
智通财经APP讯,中国石化(600028.SH)发布公告,为维护公司价值及股东权...

可代步可户外轻野,20万级北京现代第五代胜达该如何选?

可代步可户外轻野,20万级北京现代第五代胜达该如何选?
成都车展期间,北京现代第五代胜达公布售价19.58万-26.68万元,提供探索家...

喜临门(603008SH):实际控制人及其一致行动人增持股份计划实施完成

喜临门(603008SH):实际控制人及其一致行动人增持股份计划实施完成
格隆汇7月26日丨喜临门(603008)(603008.SH)公布,截至本公告披...

近22亿大手笔!高瓴资本将获健康元8%股份 其他多笔投资数月浮盈超42亿

近22亿大手笔!高瓴资本将获健康元8%股份 其他多笔投资数月浮盈超42亿
原标题:近22亿大手笔!高瓴资本将获健康元(行情600380,诊股)8%股份,其...

信佳国际(00912)发布年度业绩,股东应占溢利3210万港元,同比减少4632%

信佳国际(00912)发布年度业绩,股东应占溢利3210万港元,同比减少4632%
智通财经APP讯,信佳国际(00912)发布截至2024年3月31日止年度业绩,...

外汇百晓生:黄金2390多单如期获利,注意减仓持有

外汇百晓生:黄金2390多单如期获利,注意减仓持有
外汇百晓生:黄金2390多单如期获利,注意减仓持有显然我们日内不论是分析中还是路...